2012年02月25日

ノルディックスキーと肩甲骨

先週末、群馬県は草津温泉に行っておりました。
雑誌やテレビ、旅行サイトなどの人気温泉地ランキングで
常に上位になる草津ですが、本当にすばらしい温泉です!
私がよ〜く行く温泉というのは、
長野県の白馬八方、野沢温泉、そして群馬県の草津です。
なぜ、このあたりによ〜く行くかというと。

私はプロフィールに、いつも
「趣味はノルディックスキー観戦と、それに伴う旅」と書いてます。
このブログでも右サイドにありますね。
それはまさに、「雪と温泉」のあるところ。
「山とジャンプ台」のあるところ、とも言えます。

最近、私のFacebookをご覧いただいている方、
また昔から私を知る方はご存知かと思いますが、
私はノルディックコンバインド(複合)というスキー競技の大ファン。
今シーズン、渡部暁斗選手がW杯初優勝を果たし、
ファンの希望をかなえてくれました! Bravo Akito!
しかし応援歴20年、暁斗選手の選手歴より長いよ〜。

その長い応援歴のきっかけとなったのが、草津出身の双子スキーヤー、
荻原健司・次晴氏です。
草津を訪れたのは、お二人主催のイベントに参加するため。
1日目はアルペンスキー、
2日目はクロスカントリースキー(歩くスキー)を楽しみました。

とくに、2日目のクロカンスキーはお天気もよく、やっぱり楽しい。
競技者でない、私たち一般人が使うクロカンスキーは、
裏側に「ウロコ」がついていて、
上り坂でも引っかかって後ろへ滑らないようになっています。
この仕組みにのっかって、
ストックも使って、えいえいと雪山を登っていくのです。

この、ストックを腕で後ろへ押す動きが、けっこう筋肉を使います。
ふだん動かしていない肩甲骨まわりを、すんごく動かします。
また、ふだんの生活であまり使わない
上腕三頭筋(いわゆる振り袖)をかなりハードに使います。
その結果。
次の日は大腿もですが、腕が筋肉痛になります。
しかし、肩甲骨まわりを動かすおかげで、肩のあたりはすっきり。

最近山登りでも、ダブルストックといって、
両手にストックを持って歩く人が増えました。
平地でもダブルストックで歩くことを、「ノルディックウォーク」といって、
これを専門に教えるインストラクターさんもいます。

ノルディックスキーやノルディックウォークをして、
肩甲骨を動かすと、
「ああ昔は我々も4本足で歩いていた動物だったんだなぁ〜」
と思います。
肩甲骨が骨盤と連動していることを、自然に感じられます。

パソコン仕事などで、肩のあたりがもやもやしている方に、
ノルディックウォークはおすすめですが、
持っていない方や、ストックを持って歩くのは恥ずかしいという方も多いでしょう。

そしたら、腕も脚になったつもりで、大きく腕を振って歩きましょう。
荷物は持たないこと。
この「散歩」のお話は、長くなるので、また。
posted by metsä at 09:17| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月11日

「気仙沼大島の椿を育てる会・展示会」&「東京マラソンEXPO」

2月、下記のイベントに参加します。
どちらもよい場所ですので、お近くにいらっしゃる予定があれば、
ぜひお立ちよりください!

@気仙沼大島の椿を育てる会・展示会
東京・原宿の画廊をお借りして、
市川勝弘写真展「日常」(福島県双葉郡楢葉町を9年間にわたり撮影)、
および「手当ての輪」の活動写真の展示会が行われます。
併せて、気仙沼大島椿のご紹介(椿油の展示販売もあります)、
チャリティハンドトリートメントなどを行います。

日時:前半 2月15日(水)〜19日(日)
   後半 2月22日(水)〜26日(日)
    各日 12:00〜18:00

会場:積雲画廊(JR原宿駅 竹下口そば)
    
私は下記の日程でおります。ハンドトリートメントを行う予定です。
(料金はワンコイン以上のお気持ちで。
椿油の購入費、被災地で活動するアロマ隊への寄付となります)
お近くにいらっしゃる予定があれば、お立ち寄りください!
2月16日(木)15:00〜18:00
2月17日(金)15:00〜18:00


A東京マラソンEXPO
今年で第6回目を迎える「東京マラソン」。2月26日(日)の開催に先立ち、
マラソンのフィニッシュ地点である東京ビッグサイト(有明)で、
その前の3日間にわたり、「東京マラソンEXPO2012」が開かれます。
ランナーの方がエントリーする場として、
また「スポーツが好き」「走ることに興味がある」という人たちに向けて、
たくさんのブースが出展されるお祭りです。

私は日本アロマ環境協会のスタッフとして、
フットトリートメントを行います。

下記の時間におりますので、ぜひお立ち寄りください。
2月23日(木) 13:30〜18:30
2月25日(土) 15:30〜19:00

フットトリートメントは無料(予約制)です!
また、21日16時までにご連絡いただければ、時間指定でのご指名も可能です。


posted by metsä at 14:03| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月10日

「気仙沼大島椿2012」キャンペーン

新年あけましておめでとうございます。
皆様によってよい年となりますよう!

さて、2012年、「アロマテラピールーム metsä」では、
気仙沼大島椿の椿油(ブログ記事2011年12月10日)
ボディトリートメントに積極的に取り入れていきます。
まずは、「気仙沼大島椿2012」キャンペーンをスタートしました。

「気仙沼大島椿2012」キャンペーン
@アロマボディコースを「気仙沼大島つばき油」を加えたブレンドオイルで行います
A施術料金の5%を「気仙沼大島の椿を育てる会」へ寄付、
 椿の苗木を気仙沼大島に送る活動に役立てます
B「純つばき油」ボトル(10ml)をプレゼント

DSC03857.JPG

椿油は、オレイン酸が非常に多く含まれています。
このオレイン酸は、もともと人間の皮脂に含まれており、
皮膚に潤いを与え、皮膚を守ってくれます。
つまり、肌に自然になじみやすく、保湿効果にすぐれています。
メーカーさんのリーフレットには
「保湿効果が高く、アトピー性皮膚炎や
乾燥肌によるかゆみを鎮める」とあります。
乾燥が気になるこの季節の肌にもぴったりです。
また、紫外線から髪や肌を保護するはたらきや、
酸化防止作用もあります。

こちらは「気仙沼大島の椿を育てる会」の、伊豆大島の「株式会社 椿」さんのサイトです。
椿油のよさについて、わかりやすく説明されています。
(「アロマテラピールーム metsä」で使用する椿油は気仙沼大島のもので、
「株式会社 椿」さんの商品とは異なります)

「アロマテラピールーム metsä」で使用します気仙沼大島の
「純つばき油」は、無調整のものです。
通常使用しているマカデミアナッツオイルやホホバオイル、
またと異なるのは、
椿油そのものの香りがあるという点です。

少し香ばしいような、おいしそうな感じの香りです。
どことなく、アーモンドチョコレートのように、少し甘さもある感じ。
精油の選択時には、精油と椿油の香りを合わせて確認し、
使用する精油を決めていきます。

また、アレルギーは少ないといわれている椿油にも、
もちろんアレルギーのある方もいらっしゃいます。
これはどの植物油にも言えることですので、
その点はどうぞよくご確認ください。

ご予約、お待ちしております。


本日の参考書籍。
翻訳もののキャリアオイル本を何冊かみましたが、
椿油(カメリア油)は載っていませんでした。なるほど。



posted by metsä at 10:19| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする